Tai Chi Chuan,Chi kong,Gym douce,le plessis trevise,villiers sur marn

Cours Hebdomadaires dans une salle zen ou dans le jardin avec vue foret en groupe maxi 10 personnes pour une meilleure pratique

CHI KONG

Mardi et Jeudi de 10H00 à 11H30

Mercredi de 19h15 à 20h45

CHI KONG, TAO GYM, BRAIN GYM

Mercredi de 17h30 à 19H00

TAI CHI CHUAN Débutant 1ère Année

lundi de 20H00 à 21H30

Tai chi 2eme année le Mardi de 20H00 à 21H30

TAI CHI 3ème Année Mardi de 18H30 à 20H00

TAI CHI CHUAN 4ème Année

lundi ou Vendredi de 10H00 à 11H30

GYM DOUCE, TAO GYM YOGA et RELAXATION

Lundi de 18H30 à 20H00

Le tarif est de 12 euros par cours si engagement

à l'année de suivre au minimum 20 cours

(vous ne payez que ce que vous suivez comme cours,

Une caution de 90 euros est demandée pour retenir votre place et sera rendue en juin si l'élève a participé au minimum à 20 cours

ou 70% des cours à compter de l'inscription

(pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés)

Si pas d'engagement à l'année , le cours est à 15 euros par séance

CHI KONG RESPIRATION et RELAXATION

Samedi de 10H15 à 12H15

Tarif 17 euros même conditions que si dessus pour la caution

Atelier RELAXATION et MEDITATION

un samedi chaque mois de 14H30 à 17H30

Tarif Forfait annuel

TAI CHI CHUAN

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois très ancien .

La forme lente enseignée est de style Yang .

C’est un enchaînement de postures et de mouvements exécutés avec lenteur, coordination, concentration et précision favorisant aussi la méditation.

Lorsque la totalité de la forme est maîtrisée, on peut aborder l’aspect essentiel du Tai Chi Chuan : renforcer le souffle vital, le Chi, et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.

La pratique régulière du Tai Chi Chuan a des effets bénéfiques et préventifs sur l’ensemble de l’organisme. Elle tend à équilibrer les différentes fonctions du corps, favorise la détente, la mémoire, le centrage, l'équilibre, la coordination, l'ancrage,la concentration et apporte souplesse,et énergie.

CHI KONG

C’est une gymnastique énergétique de santé et de longévité. Elle se fonde sur des mouvements en relation avec les saisons, une respiration lente et un travail de circulation de l’énergie vitale dans les méridiens d’acupuncture.

Bienfaits : Libère le stress, calme le mental, développe la respiration

Améliore la concentration, l’équilibre, la coordination,

Corrige les déséquilibres énergétiques.

GYM DOUCE , TAO GYM YOGA

Ces exercices proches du yoga permettent de rééquilibrer les chaines musculaires et articulaires de notre corps dans le respect de notre morphologie, de notre âge, des saisons et qui sont adaptées à toute personne désirant se revitaliser. Ils consistent en étirements, du renforcement musculaire et des torsions et font appel au rythme, à la coordination et aux perceptions du mouvement effectué.

Bienfaits : Revitalisation générale, libération des tensions et du stress, Assouplissement du corps, meilleure respiration et circulation de l’énergie.

BRAIN GYM

Ce sont des mouvements simples et ludiques qui stimulent l’interaction entre le corps et le cerveau. Ils peuvent se pratiquer debout ou assis, chez soi ou au travail et ne nécessitent aucun équipement particulier.

Bienfaits : Calment le système nerveux, dispersent les tensions physiques et favorisent la concentration, l’écoute, la mémoire, l’organisation, l’estime de soi.

Une pause pour vous retrouver.

Cours Hebdomadaires dans une salle zen ou dans le jardin avec vue foret en groupe maxi 10 personnes pour une meilleure pratique

TAI CHI CHUAN

C’est une gymnastique énergétique de santé et de longévité. Elle se fonde sur des mouvements en relation avec les saisons, une respiration lente et un travail de circulation de l’énergie vitale dans les méridiens d’acupuncture.

Bienfaits : Libère le stress, calme le mental, développe la respiration

Améliore la concentration, l’équilibre, la coordination,

Corrige les déséquilibres énergétiques.

GYM DOUCE , TAO GYM YOGA

Bienfaits : Revitalisation générale, libération des tensions et du stress, Assouplissement du corps, meilleure respiration et circulation de l’énergie.

BRAIN GYM

Ce sont des mouvements simples et ludiques qui stimulent l’interaction entre le corps et le cerveau. Ils peuvent se pratiquer debout ou assis, chez soi ou au travail et ne nécessitent aucun équipement particulier.

Bienfaits : Calment le système nerveux, dispersent les tensions physiques et favorisent la concentration, l’écoute, la mémoire, l’organisation, l’estime de soi.

Horaires de septembre 2023 à fin Juin 2024

Cours Hebdomadaires dans une salle zen ou dans le jardin avec vue foret en groupe maxi 10 personnes pour une meilleure pratique

TAI CHI CHUAN

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C’est une gymnastique énergétique de santé et de longévité. Elle se fonde sur des mouvements en relation avec les saisons, une respiration lente et un travail de circulation de l’énergie vitale dans les méridiens d’acupuncture.

Bienfaits : Libère le stress, calme le mental, développe la respiration

Améliore la concentration, l’équilibre, la coordination,

Corrige les déséquilibres énergétiques.

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GYM DOUCE , TAO GYM YOGA

Bienfaits : Revitalisation générale, libération des tensions et du stress, Assouplissement du corps, meilleure respiration et circulation de l’énergie.

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BRAIN GYM

Ce sont des mouvements simples et ludiques qui stimulent l’interaction entre le corps et le cerveau. Ils peuvent se pratiquer debout ou assis, chez soi ou au travail et ne nécessitent aucun équipement particulier.

Bienfaits : Calment le système nerveux, dispersent les tensions physiques et favorisent la concentration, l’écoute, la mémoire, l’organisation, l’estime de soi.

Horaires de septembre 2023 à fin Juin 2024